疫情期间居家期间你经历了哪些心理变化?
〖壹〗、有意识让自己更加自律。之前很多时候没有办法自律，可能会给自己找着或者找那的借口，没有时间工作忙太累了之类的。这下好了，对于一下子有这么多在家的时间，一开始还是有点惶恐的，但是调整了一下心态，第一不需要让自己有很具体和强迫的目标，要一定在家做成什么事。
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〖贰〗、更强的适应能力。疫情防控的长时间影响，使我逐渐适应了居家办公、线上学习等新的生活方式。面对疫情带来的种种变化，我学会了灵活调整自己的心态和状态，以更从容的态度面对生活中的不确定性和挑战。我学会了在变化中寻找稳定，这对我个人的成长是非常有益的。更深的同理心。
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〖叁〗、在疫情阶段，我们的人际距离变得没有变化了，不多元了，我们天天都跟家里人待着，时间长了我们就会焦虑，因为独处的空间被剥夺了。 其实我们每个人的心理其实都是在亲密关系和在独处的时间里慢慢完整的。 旧有矛盾的爆发 原本就存在的一些矛盾，由于被隔离在家，这个矛盾就被放大了。如婆媳关系、夫妻争执、教育理念等。
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〖肆〗、疫情期间常见心理问题 篇1 疫情期间宅在家里，睡眠过多，作息时间不规律，又不知道做什么，怎么办？ 睡眠会影响人的身体健康和心理健康，保证充足的睡眠，能够提高身体免疫力。但是，过尤不足，如果睡眠过多，反而会让人头昏、没精神。疫情期间不能外出，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。
秦皇岛抚宁区疫情最新情况秦皇岛抚宁区疫情最新情况通报
〖壹〗、抚宁区风险区域骊城街道紫金湾景尚小区13号楼抚宁区骊城街道紫金湾景尚小区除13号楼以外的区域抚宁区辖区内除高、中风险区以外的其他区域。10月5日0时-10月10日24时，秦皇岛抚宁区无新增新冠病毒肺炎确诊病例，无新增无症状感染者。
〖贰〗、没有。根据疫情防控中心显示抚宁区截止到2022年11月14日是常态化管理区域，截止到2022年11月14日没有疫情，抚宁区，隶属于河北省秦皇岛市，位于秦皇岛市中部，总面积968平方千米。
〖叁〗、没封。通过查询秦皇岛疫情指挥部官方信息了解到：截止到2022年11月3日，抚宁县新增确诊病例0例，属于低风险地区，是没封城的。但出行人员也要佩戴好口罩，不要人员聚集。
〖肆〗、常态化防控区域。根据河北省秦皇岛市防控疫情中心显示，截止到2022年12月17日，秦皇岛抚宁区常态化防控区域等级。
疫情期间戴口罩长途火车中吃饭喝水怎么解决?
〖壹〗、饭是火车上供应，都是经过消毒的。外出时候如果想喝水吃饭，建议可以找个比较安全的地方，轻轻取下口罩喝水和吃饭。而且喝水的时候，一定要和其他人保持1米以上距离，并且不可以和其他人对面交流等。喝完水后需要及时把口罩戴好。
〖贰〗、比较好先跟周围靠得近的旅客沟通，取得他们的理解。第二就是尽快进食，减少摘口罩的时间。尽量选取简便轻巧能量较高的食物充饥已达到不时之需。如牛乳干、巧克力等。而且近来疫情期间餐车暂不开放，旅客必须在自己座位上就餐。
〖叁〗、尽量不要摘口罩吃东西。但是如果是长途，考虑到老人和孩子，人体也不可能不补充水分，所以建议车厢的旅客错峰吃饭，不要同一时间摘下口罩，在进食前可以征求临近座位的意见，如果对方实在很介意，可以选取去车厢连接处，人流量较少的地方吃东西。
〖肆〗、疫情期间坐火车怎么吃东西 如果实在想吃东西，比较好独自一个人在位置上吃，尽快吃完，不要和别人进行交谈。
〖伍〗、现在是疫情期间，火车上戴口罩要求是必然的，当然你如果想吃东西的话，你可以跟列车员说一下，去他们的食堂吃饭。
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